25歲應對壓力以促進長高，可從改善飲食、保證睡眠、適度運動、調節心理及藥物輔助等方面著手。 1.改善飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素D等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，為骨骼生長提供物質基礎。 2.保證睡眠：壓力大易影響睡眠，應營造良好的睡眠環境，規律作息，每晚保證7 - 8小時的高質量睡眠，利于生長激素分泌。 3.適度運動：選擇適合的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長板，增強體質，緩解壓力。 4.調節心理：可通過聽音樂、冥想、與朋友傾訴等方式釋放壓力，保持積極樂觀的心態，避免負面情緒影響生長激素分泌。 5.藥物輔助：可在醫生指導下使用碳酸鈣、維生素D、賴氨酸等藥物，幫助補充營養，促進長高。 25歲時應對壓力促進長高需多方面綜合進行。通過合理飲食、充足睡眠、適度運動、心理調節及必要的藥物輔助，有可能為長高創造有利條件。若有長高需求，可到正規醫院內分泌科咨詢。