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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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司徒紅林 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
乳腺科
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告別例假前乳房脹痛可通過調節飲食、規律作息、選擇合適內衣、適當運動、藥物治療等方法。 1. 調節飲食：減少攝入高鹽、高脂、辛辣食物，增加富含維生素和膳食纖維食物的攝入，如蔬菜、水果等，有助于緩解乳房脹痛。 2. 規律作息：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體內分泌保持平衡，減輕乳房脹痛癥狀。 3. 選擇合適內衣：選擇尺寸合適、支撐性好的內衣，避免過緊或材質粗糙的內衣對乳房造成壓迫和摩擦。 4. 適當運動：進行適度的有氧運動，如散步、瑜伽等，可促進血液循環，緩解乳房脹痛。 5. 藥物治療：癥狀嚴重時可遵醫囑使用藥物，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等。 例假前乳房脹痛是常見現象，通過上述方法可有效緩解。若脹痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院乳腺外科就診。
2025-03-12 08:56
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