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2025-03-12 02:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 鋅缺乏癥

問題：

鈣和鋅一起吃可能存在哪些風險？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

于永超主治醫師

中日友好醫院

三級甲等

營養科

鈣和鋅一起吃可能存在影響吸收、增加胃腸負擔、影響其他微量元素吸收、增加結石風險、影響藥效等風險。 1. 影響吸收：鈣和鋅在胃腸道的吸收機制相似，一起吃時會相互競爭結合位點，從而降低彼此的吸收率。 2. 增加胃腸負擔：同時補充鈣和鋅，會使胃腸道需要消化和吸收的物質增多，加重胃腸的工作負擔，可能引起腹脹、便秘等不適。 3. 影響其他微量元素吸收：鈣和鋅過量攝入，可能會干擾鐵、鎂等其他微量元素的吸收和利用，導致體內微量元素失衡。 4. 增加結石風險：過多的鈣攝入，在體內可能與草酸等結合形成草酸鈣結石，一起補充鈣和鋅會增加這種風險。 5. 影響藥效：如果正在服用其他藥物，鈣和鋅可能與藥物發生相互作用，影響藥效。鈣和鋅一起吃存在多種風險，在補充時應謹慎。若有補充需求，建議先咨詢醫生或營養師，進行專業評估后，再合理安排補充方案。
2025-03-12 09:03

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