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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊欽河 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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平肝清肺推拿手法助力老年健康養老，可通過開天門、推坎宮、揉太陽、清肺經、清肝經等實現。 1. 開天門：用兩手拇指自眉心起，交替向上直推至前發際，有醒腦、安神等作用。 2. 推坎宮：用兩拇指自眉心向兩側眉梢做分推，能疏風解表、醒腦明目。 3. 揉太陽：用中指指端揉太陽穴，可緩解頭痛、目赤腫痛等。 4. 清肺經：自無名指掌面末節指紋起推至指尖，能宣肺清熱、疏風解表。 5. 清肝經：自食指掌面末節指紋起推至指尖，可平肝瀉火、息風鎮驚。 這些平肝清肺推拿手法簡單實用，老年朋友可經常操作，以達到調節身體機能、促進健康的目的。不過推拿手法操作需注意力度適中，若身體有不適，應及時咨詢專業人士。
2025-03-12 13:20
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