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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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可通過選擇合適可穿戴設備、搭配核桃、藍莓、魚類、雞蛋等補腦食物開啟健康新體驗。 1.選擇合適可穿戴設備：如智能手環可監測睡眠質量，了解大腦休息狀況；智能頭帶能監測腦電活動，輔助調節大腦狀態。 2.核桃：富含不飽和脂肪酸，有助于大腦神經細胞的發育和維護，能增強大腦功能。 3.藍莓：含有豐富的抗氧化物質，可改善大腦血液循環，提高大腦的認知能力和記憶力。 4.魚類：尤其是深海魚，如三文魚、鱈魚等，富含歐米伽-3脂肪酸，對大腦健康有益，能提升大腦反應速度。 5.雞蛋：含有豐富的蛋白質、卵磷脂等營養成分，是大腦新陳代謝的重要物質基礎。 將可穿戴設備與補腦食物合理搭配，能從監測和營養補充兩方面為大腦健康助力，開啟健康新體驗。但要注意，保持健康的生活方式同樣重要。
2025-03-12 07:59
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