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不吃飯減肥會對身體造成哪些危害？

2025-03-12 02:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

不吃飯減肥會對身體造成哪些危害？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

不吃飯減肥會帶來多種危害，如代謝率下降、營養不良、腸胃功能紊亂、內分泌失調、膽結石等。 1. 代謝率下降：長期不吃飯，身體為了維持基本生理功能，會降低代謝速度，使消耗的熱量減少，之后恢復正常飲食就容易發胖。 2. 營養不良：不吃飯無法攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，會導致免疫力下降，容易生病，還可能出現貧血、低血糖等問題。 3. 腸胃功能紊亂：打亂正常的飲食規律，胃酸分泌后沒有食物中和，會刺激胃黏膜，引發胃炎、胃潰瘍等疾病，還可能導致腸道蠕動異常，出現便秘或腹瀉。 4. 內分泌失調：影響激素的正常分泌，女性可能出現月經不調、閉經等情況，還會影響皮膚狀態，出現長痘、暗沉等問題。 5. 膽結石：空腹時間過長，膽汁分泌減少且膽固醇濃度相對增高，容易形成膽結石。不吃飯減肥危害眾多，會對身體健康造成嚴重影響。減肥應采取科學合理的方式，如均衡飲食和適量運動。若因不吃飯減肥出現身體不適，建議及時到營養科或內科就診。
2025-03-12 09:39

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