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日常哪3大營養補充對神經性耳鳴康復有幫助？

2025-03-12 02:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：神經性耳鳴

問題：

日常哪3大營養補充對神經性耳鳴康復有幫助？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周紅胤副主任醫師

株洲市中心醫院

三級甲等

耳鼻咽喉頭頸外科

日常對神經性耳鳴康復有幫助的3大營養補充主要包括維生素、礦物質、蛋白質等。維生素如維生素B族、維生素C等；礦物質如鋅、鎂等；蛋白質來源有瘦肉、魚類等。 1. 維生素B族：包括維生素B1、B2、B6、B12等，它們參與神經細胞的代謝和功能維持，有助于改善神經傳導，對神經性耳鳴的恢復有益，常見含維生素B族的食物有全麥面包、瘦肉等。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能保護神經細胞免受自由基的損傷，增強免疫力，新鮮的水果如橙子、檸檬等富含維生素C。 3. 鋅：鋅元素對于維持內耳的正常功能很重要，缺乏鋅可能會影響聽力，含鋅豐富的食物有牡蠣、堅果等。 4. 鎂：鎂可以舒張血管，改善內耳的血液循環，對緩解神經性耳鳴癥狀有一定幫助，綠葉蔬菜、豆類等食物中鎂含量較高。 5. 蛋白質：是身體細胞的重要組成部分，能為神經細胞的修復和再生提供物質基礎，瘦肉、魚類、蛋類等都是優質蛋白質的來源。合理補充維生素、礦物質和蛋白質等營養物質，對神經性耳鳴的康復有積極意義。但營養補充不能替代正規治療，若出現神經性耳鳴，應及時到正規醫院就診。
2025-03-12 04:04

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