職場女性經期結束后安全期自我保護，可從衛生護理、飲食調養、運動管理、情緒調節和疾病預防等方面著手。 1. 衛生護理：保持外陰清潔，勤換內褲，選擇舒適、透氣的衛生用品，避免細菌滋生引發感染。 2. 飲食調養：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，增強身體免疫力。避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。 3. 運動管理：可進行適度的有氧運動，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于促進血液循環，但要避免過度勞累和劇烈運動。 4. 情緒調節：學會釋放工作和生活壓力，保持心情舒暢。可通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解緊張情緒。 5. 疾病預防：注意保暖，根據天氣變化增減衣物。若出現不適癥狀，如腹痛、白帶異常等，及時就醫。可在醫生指導下適當補充一些增強免疫力的藥物，如維生素C、維生素E、轉移因子等。 職場女性在經期結束后的安全期，做好自我保護對維持身體健康至關重要。通過以上多方面的措施，能有效提升身體抵抗力，減少疾病發生。若有任何健康疑問，建議到正規醫院咨詢專業醫生。