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青少年白發(fā)頻發(fā)，專家教你怎樣預(yù)防

2025-03-12 02:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發(fā)

問題：

青少年白發(fā)頻發(fā)，專家教你怎樣預(yù)防

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)內(nèi)科

青少年白發(fā)頻發(fā)可通過均衡飲食、規(guī)律作息、舒緩壓力、頭皮按摩、合理用藥等方式預(yù)防。 1. 均衡飲食：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素B族、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等，為毛發(fā)提供充足營養(yǎng)。 2. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有利于身體各器官正常代謝，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，對頭發(fā)健康有益。 3. 舒緩壓力：可通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式釋放壓力，避免長期精神緊張導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。 4. 頭皮按摩：每天用手指輕柔按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增加毛囊營養(yǎng)供應(yīng)。 5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊、七寶美髯丸等藥物，輔助預(yù)防白發(fā)。青少年預(yù)防白發(fā)需從生活多方面入手，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，必要時合理用藥。若白發(fā)問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-03-12 11:28

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什么是白發(fā)? 　　白發(fā)(canites)有先天性白發(fā)和后天性白發(fā)2種。遺傳性白發(fā)通常出生時即有，或在兒童期迅速出現(xiàn)。青年人或中年人的早老性白發(fā)初起只有少數(shù)白色，以后逐漸增多。老年性白發(fā)其白發(fā)常從兩鬢角開始，慢性向頭頂發(fā)展。查看全文»

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