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回答1
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萬麗 主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
疼痛科
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女性背部疼痛的治療可從物理治療、藥物治療、運動康復、改善姿勢和心理調節等方面著手。 1. 物理治療：熱敷能促進血液循環，緩解肌肉緊張；按摩可放松背部肌肉，減輕疼痛；針灸通過刺激穴位，調節氣血，改善疼痛癥狀。 2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解肌肉痙攣；外用膏藥如活血止痛膏、云南白藥膏等，也有一定的止痛效果。使用藥物需遵醫囑。 3. 運動康復：瑜伽中的貓牛式、下犬式等動作，能增強背部肌肉力量；游泳可鍛煉全身肌肉，減輕背部負擔；小飛燕運動能有效鍛煉腰背肌。 4. 改善姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，減輕背部壓力。 5. 心理調節：長期的背部疼痛可能導致焦慮、抑郁等情緒，可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。 女性背部疼痛的治療方法多樣，可根據自身情況選擇合適的治療方式。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的疼痛專科或骨外科就診。
2025-03-12 10:40
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