過期牛奶具有改善皮膚狀況、補充鈣質、促進腸道健康、緩解孕期水腫、助力產后恢復等孕產保健功效。 1. 改善皮膚狀況：過期牛奶中的乳酸有輕度角質剝脫作用，能使皮膚更光滑細膩，可用于敷臉或泡手泡腳，改善孕婦孕期皮膚干燥、粗糙問題。 2. 補充鈣質：即便過期，牛奶仍含有一定量鈣，可將過期牛奶加熱后用于烹飪含鈣豐富的菜肴，增加孕婦鈣攝入，利于胎兒骨骼發育。 3. 促進腸道健康：過期牛奶發酵產生的益生菌，能調節腸道菌群，增強腸道免疫力，緩解孕婦孕期常見的便秘問題。 4. 緩解孕期水腫：用過期牛奶熱敷或按摩水腫部位，可促進血液循環，減輕水腫癥狀。 5. 助力產后恢復：產后用過期牛奶沐浴，可滋養皮膚，加快身體恢復，讓產婦身體更舒適。 過期牛奶在孕產保健方面有諸多潛在功效，但使用時要確保牛奶無異味、無變質跡象。若使用過程中出現不適，應立即停止。