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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李映桃 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
產科（廣州重癥孕產婦救治中心）
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來完月經第二天同房，可通過攝入富含維生素C、維生素E、鋅、ω-3脂肪酸的食物及高纖維食物降低懷孕風險，如柑橘、堅果、瘦肉、深海魚、全谷物等。 1.富含維生素C的食物：柑橘、草莓、獼猴桃等，維生素C能增強免疫力，調節內分泌，維持生殖系統正常功能。 2.富含維生素E的食物：堅果、橄欖油、菠菜等，維生素E是抗氧化劑，可保護生殖細胞免受自由基損傷。 3.含鋅食物：瘦肉、豆類、海鮮等，鋅對生殖系統發育和功能維持重要，可調節激素水平。 4.富含ω-3脂肪酸的食物：深海魚、亞麻籽、奇亞籽等，ω-3脂肪酸能調節激素分泌，改善生殖健康。 5.高纖維食物：全谷物、蔬菜、水果等，可促進腸道蠕動，減少體內激素堆積。 合理營養搭配對降低來完月經第二天同房的懷孕風險有一定幫助，但不能作為主要避孕方法。若暫無生育計劃，建議采取科學有效的避孕措施。
2025-03-12 12:32
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