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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張彥卿 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
中醫科
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濕氣重會影響身體健康，有5種食物可幫助除濕氣，分別是薏米、紅豆、芡實、山藥、冬瓜等。 1. 薏米：具有利水滲濕、健脾止瀉等功效，能促進體內濕氣排出，可煮成薏米粥食用。 2. 紅豆：有良好的利水消腫、解毒排膿作用，可與薏米搭配煮水喝，增強祛濕效果。 3. 芡實：能益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶，可熬制成芡實湯，對去除濕氣有幫助。 4. 山藥：可補脾養胃、生津益肺，多吃山藥能增強脾胃功能，有助于運化濕氣。 5. 冬瓜：有清熱利水、消腫解毒的作用，食用冬瓜湯能加速濕氣排出體外。 以上這5種食物在日常生活中較為常見，適當食用能起到一定的除濕氣作用。但食物的作用有限，若濕氣癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診。
2025-03-12 07:55
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