促甲狀腺素高人群四季調養需從飲食、運動、起居、情志、藥物等方面入手。 1. 飲食：春季可適當多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿等；夏季應避免過食生冷，可選擇綠豆、苦瓜等清熱解暑食物；秋季宜食用潤肺生津的食物，如百合、梨等；冬季可適當增加溫熱食物攝入，如羊肉、桂圓等。 2. 運動：春季可進行踏青、放風箏等戶外活動；夏季選擇清晨或傍晚進行散步、太極拳等運動；秋季可登高、慢跑；冬季可在室內進行瑜伽、八段錦等鍛煉。 3. 起居：春季應早睡早起，多到戶外呼吸新鮮空氣；夏季要保證充足睡眠，避免熬夜；秋季早睡早起，注意增添衣物；冬季早睡晚起，注意保暖。 4. 情志：春季保持心情舒暢，避免焦慮；夏季防止情緒中暑，保持平和心態；秋季要積極調節情緒，避免悲秋；冬季可通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 5. 藥物：可在醫生指導下根據季節特點選擇合適藥物，如夏季可適當服用生脈飲，冬季可服用金匱腎氣丸等，還可選用補中益氣丸等調理。 促甲狀腺素高人群通過四季在飲食、運動、起居、情志和藥物等方面的合理調養，有助于改善身體狀況，但需遵醫囑進行，如有不適及時就醫。