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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬明明 主治醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
腎內科
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在選擇對腎好的食物時，有幾種食物值得關注，如黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等。 1. 黑豆：富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，具有補腎強身、活血利水等功效，能為腎臟提供所需營養。 2. 黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養成分，可補肝腎、益精血。 3. 核桃：有補腎固精、潤腸通便等作用，其含有的不飽和脂肪酸等對腎臟健康有益。 4. 山藥：是一種藥食同源的食物，具有健脾益胃、滋腎益精的功效，有助于增強腎臟功能。 5. 枸杞：能滋補肝腎、益精明目，對肝腎陰虛等有一定的調理作用。 這些食物都有一定的養腎作用，在日常飲食中可以適當搭配食用。但食物養腎只是一種輔助方式，若腎臟出現嚴重問題，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2025-03-12 22:44
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