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2025-03-12 21:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝病

問(wèn)題：

熬夜黨適合吃哪些食物養(yǎng)肝？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

邵銘主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

感染(肝病)科

熬夜黨養(yǎng)肝可選擇富含維生素的水果、綠色蔬菜、高蛋白食物、菌類(lèi)食物和富含不飽和脂肪酸的食物，如草莓、菠菜、雞蛋、香菇、核桃等。 1. 草莓：富含維生素C，具有抗氧化作用，能保護(hù)肝臟細(xì)胞免受自由基損傷，還可促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。 2. 菠菜：綠色入肝，菠菜富含葉綠素，可維持酸堿平衡，有利肝氣循環(huán)和代謝，還能舒緩肝郁。 3. 雞蛋：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，蛋白質(zhì)中的多種氨基酸可滿(mǎn)足肝臟修復(fù)和再生的需求。 4. 香菇：含有香菇多糖等活性成分，能調(diào)節(jié)免疫力，增強(qiáng)肝臟的解毒功能。 5. 核桃：富含不飽和脂肪酸，如歐米伽-3脂肪酸，有助于改善肝臟脂肪代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。對(duì)于熬夜黨而言，通過(guò)合理飲食攝入上述食物，能在一定程度上起到養(yǎng)肝的作用。但食物的養(yǎng)肝功效有限，保持規(guī)律作息才是養(yǎng)護(hù)肝臟的關(guān)鍵。
2025-03-13 03:58

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什么是肝病? 　　肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見(jiàn)的危害性極大的疾病，應(yīng)以積極預(yù)防為主。肝病的表現(xiàn)是很隱晦的，最突出的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食。查看全文»

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