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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏佳雪 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
產前診斷中心
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39周胎動頻繁時，孕媽可通過了解胎動知識、轉移注意力、適當運動、與他人交流、尋求專業幫助等方式緩解焦慮情緒。 1.了解胎動知識：通過查閱專業書籍、咨詢醫生等，了解39周胎動頻繁可能是正常現象，如胎兒較活躍等，從而減少不必要的擔憂。 2.轉移注意力：做一些自己喜歡的事情，如聽音樂、看電影、閱讀等，將注意力從胎動上轉移開。 3.適當運動：進行散步、孕婦瑜伽等輕度運動，有助于放松身心，緩解焦慮。 4.與他人交流：和家人、朋友分享感受，傾訴自己的擔憂，獲得情感上的支持。 5.尋求專業幫助：若焦慮情緒嚴重，可咨詢心理咨詢師，接受專業的心理疏導。 39周胎動頻繁易使孕媽產生焦慮情緒，通過上述方法可有效緩解。若焦慮持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。
2025-03-13 03:31
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就醫問藥
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