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2025-03-12 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

職場人壓力大缺鈣，一瓶鈣片能否改善？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳慧敏副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

職場人壓力大缺鈣，一瓶鈣片能否救場受缺鈣程度、吸收能力、生活方式、鈣源及其他營養(yǎng)元素等因素影響。 1. 缺鈣程度：若輕微缺鈣，一瓶鈣片可能有一定改善；嚴重缺鈣則難以僅靠一瓶解決。 2. 吸收能力：個體對鈣的吸收能力不同，腸胃功能好、維生素D充足者，鈣吸收佳，效果可能更好。 3. 生活方式：壓力大時，若常熬夜、缺乏運動、吸煙酗酒，會影響鈣吸收和利用，降低鈣片效果。 4. 鈣源：碳酸鈣含鈣量高，檸檬酸鈣對腸胃刺激小，不同鈣源效果有差異。 5. 其他營養(yǎng)元素：維生素D、維生素K、鎂等與鈣吸收利用相關(guān)，缺乏會影響鈣片作用。職場人壓力大缺鈣，一瓶鈣片不一定能完全解決問題。要改善缺鈣狀況，除合理補鈣，還需調(diào)整生活方式，保證營養(yǎng)均衡。若缺鈣問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-12 23:37

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