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梅子減肥法真的能幫助告別肥胖嗎？

2025-03-12 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

梅子減肥法真的能幫助告別肥胖嗎？

回答1
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于永超主治醫師

中日友好醫院

三級甲等

營養科

梅子減肥法可能通過促進消化、增加飽腹感、調節腸道菌群、利水消腫、補充營養等方面輔助減肥，但效果因人而異。 1. 促進消化：梅子含有多種有機酸，可刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動，幫助消化食物，加快新陳代謝。 2. 增加飽腹感：食用梅子后，可在一定程度上增加胃部飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 3. 調節腸道菌群：梅子中的膳食纖維能促進腸道有益菌的生長繁殖，改善腸道環境，利于營養吸收和廢物排出。 4. 利水消腫：部分人肥胖可能伴有水腫，梅子有利水作用，可減輕水腫現象。 5. 補充營養：梅子富含維生素、礦物質等營養成分，在減肥期間可維持身體正常生理功能。雖然梅子減肥法有一定輔助減肥的作用，但不能單純依賴它來實現減肥目標。還需結合合理飲食和適量運動。若減肥過程中遇到問題，建議咨詢專業人士。
2025-03-13 02:56

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