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四季如何調養以告別胃病煩惱？

2025-03-12 21:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃病

問題：

四季如何調養以告別胃病煩惱？

回答1
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馬博主治醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

四季調養告別胃病煩惱，可從飲食、作息、情緒、保暖、運動等方面入手。 1. 飲食：春季應多吃清淡、易消化食物，如菠菜、芹菜等；夏季避免過食生冷，可適當吃些清熱解暑食物，如綠豆湯；秋季多吃滋陰潤燥食物，如百合、銀耳；冬季可適當增加溫熱食物，如羊肉。同時，三餐要規律，避免暴飲暴食。 2. 作息：保證充足睡眠，春季早睡早起，夏季晚睡早起但要午休，秋季早睡早起養肺氣，冬季早睡晚起養陽氣。 3. 情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式調節情緒。 4. 保暖：春季注意增減衣物，防倒春寒；夏季空調溫度不宜過低；秋季及時添衣，防秋涼；冬季注意胃部保暖。 5. 運動：春季可散步、踏青；夏季游泳、瑜伽；秋季慢跑、打太極拳；冬季室內運動如健身操。運動可增強胃腸蠕動。此外，還可在醫生指導下使用多潘立酮、奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物緩解胃部不適，但需遵醫囑。通過四季在飲食、作息、情緒、保暖和運動等方面的調養，結合合理用藥，有助于告別胃病煩惱。若癥狀嚴重，應及時到正規醫院消化內科就診。
2025-03-13 01:36

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什么是胃病? 　　胃病是許多胃部疾病的統稱，它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、暖氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有：急性胃炎、急性胃粘膜病變、慢性胃炎、功能性消化不良、膽汁返流性胃炎、胃節律紊亂綜合征、胃潴留、胃、十二指腸潰瘍出血、胃扭轉、胃損傷、胃下垂、急性胃擴張、胃粘膜脫垂癥、胃息肉、胃潰瘍、胃隔膜、胃憩室、胃石癥、食積胃病、痞滿、胃癌、藥物性胃病、門靜脈高壓性胃病、胃結核。查看全文»

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