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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任守臣 副主任醫師
首都醫科大學附屬北京天壇醫院
三級甲等
兒科
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影響10歲男童正常身高體重的睡眠習慣，有熬夜、睡眠時長不足、睡眠環境不佳、睡前過于興奮等。 1. 熬夜：熬夜會打亂人體生物鐘，影響生長激素分泌，而生長激素對孩子身高增長至關重要。長期熬夜還會影響身體代謝，不利于體重正常增長。 2. 睡眠時長不足：10歲男童每天需要充足睡眠，睡眠時長不足會影響身體各器官休息和恢復，阻礙生長發育，導致身高體重受影響。 3. 睡眠環境不佳：如環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會干擾孩子進入深度睡眠，而深度睡眠階段生長激素分泌旺盛，睡眠質量差就會影響身高體重。 4. 睡前過于興奮：睡前進行劇烈運動、看刺激的電視節目等，會使大腦處于興奮狀態，難以快速入睡，進而影響睡眠質量和生長發育。 這些不良睡眠習慣會對10歲男童身高體重產生負面影響。家長應幫助孩子養成良好睡眠習慣，保證充足睡眠，營造良好睡眠環境，促進孩子健康成長。
2025-03-13 04:06
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