三级在线观看免播放网站,欧美一区二区三区大片,2021精品国产综合久久

即問即答

哪3種食物搭配助職場人快速減肥？

2025-03-12 21:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

哪3種食物搭配助職場人快速減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

適合職場人快速減肥的三種食物搭配可以是玉米、雞蛋和黃瓜。玉米富含膳食纖維，雞蛋是優質蛋白的良好來源，黃瓜熱量低且水分足。 1. 玉米：屬于粗糧，含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。同時，膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘，有利于身體排出毒素。 2. 雞蛋：是一種營養豐富且價格實惠的食物，富含優質蛋白質。蛋白質在人體消化吸收過程中需要消耗更多能量，有助于提高基礎代謝率。而且蛋白質能修復和增長肌肉，增加肌肉量也可提升代謝。 3. 黃瓜：含水量高達96% - 98%，熱量極低。它還含有丙醇二酸，能抑制糖類物質轉化為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素能促進腸道腐敗物質的排出。玉米、雞蛋和黃瓜這三種食物搭配，既能提供身體所需營養，又能控制熱量攝入，促進新陳代謝，幫助職場人在忙碌的工作中實現快速減肥。不過，減肥期間也需結合適當運動，以達到更好的效果。
2025-03-13 00:12

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

推薦醫生 更多»