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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許成芳 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
產科
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孕七周肚子隱隱作痛，可嘗試散步、孕婦瑜伽、游泳、伸展運動、慢舞等運動來緩解。 1. 散步：是一種簡單且安全的運動，能促進血液循環，增強身體的氧氣供應，有助于緩解腹部不適。 2. 孕婦瑜伽：有專門針對孕婦設計的體式，可增強腹部和盆底肌肉的力量，減輕腹部壓力，緩解疼痛。 3. 游泳：在水中身體的重量得到支撐，能減少關節和腹部的負擔，同時游泳還能鍛煉全身肌肉，改善身體的柔韌性。 4. 伸展運動：如簡單的腰部伸展、腿部伸展等，可緩解肌肉緊張，減輕肚子的隱痛。 5. 慢舞：隨著輕柔的音樂慢慢舞動，能放松身心，促進身體的血液循環，對緩解肚子疼痛有一定幫助。 孕七周肚子隱隱作痛時，選擇合適的運動有助于緩解不適。但運動時要注意安全，避免過度勞累。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
2025-03-13 06:09
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