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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐桂星 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
產科
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孕婦便秘可通過食用富含膳食纖維的食物緩解，如香蕉、蘋果、菠菜、紅薯、酸奶等。 1. 香蕉：富含膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，有助于軟化大便，從而改善便秘癥狀。 2. 蘋果：含有豐富的纖維素和果膠，可增加糞便體積，促進腸道排便。 3. 菠菜：屬于綠葉蔬菜，富含膳食纖維，能加快腸道運動，預防和緩解便秘。 4. 紅薯：是高纖維食物，能在腸道內吸收水分，使糞便松軟，易于排出。 5. 酸奶：含有益生菌，可調節腸道菌群，改善腸道功能，增強腸道的消化和吸收能力。 孕婦便秘時，可適當多攝入上述食物來緩解癥狀。不過，飲食應多樣化、均衡搭配。若便秘情況嚴重，建議及時就醫。
2025-03-13 00:10
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