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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳繁 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
兒科
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孩子腸胃敏感，適合的溫和養胃食譜有南瓜粥、山藥小米粥、胡蘿卜瘦肉粥、蘋果胡蘿卜泥等。 1. 南瓜粥：南瓜富含果膠，可保護胃黏膜免受刺激。將南瓜去皮切塊，蒸熟后搗成泥，加水煮成粥，口感香甜，易于消化。 2. 山藥小米粥：山藥有健脾益胃的功效，小米能滋陰養血。把山藥洗凈切塊，與小米一起熬煮成粥，營養豐富，對腸胃有很好的滋養作用。 3. 胡蘿卜瘦肉粥：胡蘿卜富含胡蘿卜素，瘦肉能提供優質蛋白質。先將胡蘿卜和瘦肉切成小丁，與大米一起煮粥，味道鮮美，能增強孩子的抵抗力。 4. 蘋果胡蘿卜泥：蘋果和胡蘿卜含有豐富的維生素和膳食纖維。將蘋果和胡蘿卜洗凈蒸熟，打成泥狀，酸甜可口，有助于促進腸胃蠕動。 這些食譜都具有溫和養胃的特點，食材常見易獲取，制作方法簡單，適合腸胃敏感的孩子食用。在日常飲食中，可以根據孩子的喜好和需求進行選擇。
2025-03-13 09:04
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