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三七粉對改善睡眠是否有效果？

2025-03-12 21:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

三七粉對改善睡眠是否有效果？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐云生主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

中醫科

三七粉對改善睡眠可能有一定作用，主要與其含有的成分、對神經系統的調節、對血液循環的影響、緩解疼痛以及抗疲勞等因素有關。 1. 成分作用：三七粉中含有的多種活性成分，如三七皂苷等，可能對神經系統有一定調節作用，有助于放松神經，從而改善睡眠。 2. 調節神經：能調節神經系統的功能，使神經系統處于相對平衡的狀態，減少因神經緊張、焦慮等導致的失眠。 3. 促進循環：可促進血液循環，保證大腦等重要器官的血液供應，改善腦部的營養狀況，為良好睡眠提供基礎。 4. 緩解疼痛：對于因身體疼痛而影響睡眠的情況，三七粉具有一定的止痛作用，能減輕疼痛不適，利于入睡。 5. 抗疲勞：具有抗疲勞的功效，可緩解身體的疲勞感，使人更容易進入放松的睡眠狀態。雖然三七粉在一定程度上可能有助于改善睡眠，但每個人的體質和睡眠問題的原因不同，其效果也存在差異。如果睡眠問題嚴重，不能僅依賴三七粉，應及時到正規醫院就診，遵醫囑進行治療。
2025-03-13 08:27

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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