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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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吃鈣片時，要避開草酸類食物、高纖維食物、含磷食物、某些藥物以及碳酸飲料等搭配。 1. 草酸類食物：菠菜、莧菜、空心菜等含有大量草酸，會與鈣結合形成不溶性草酸鈣，影響鈣吸收。 2. 高纖維食物：燕麥、蕎麥等富含膳食纖維，可在腸道中與鈣結合，減少鈣的吸收利用。 3. 含磷食物：動物肝臟、蛋黃等含磷較高，鈣磷比例失調會影響鈣的吸收。 4. 某些藥物：四環素、異煙肼、潑尼松等藥物會與鈣結合，降低鈣的生物利用度。 5. 碳酸飲料：可樂、雪碧等碳酸飲料中的磷酸會與鈣結合，增加鈣流失。 吃鈣片時應避免與上述食物和藥物搭配，以保證鈣的有效吸收。若有特殊情況或正在服用其他藥物，建議咨詢醫生或藥師。
2025-03-14 05:50
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