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回答1
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張建平 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
產科
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孕早期空腹血糖5.9高于正常范圍，可通過控制碳水攝入、增加膳食纖維、保證蛋白質、控制脂肪、合理分配餐次等營養調節方法避免致畸。 1.控制碳水攝入：選擇低GI值的碳水化合物，如全麥面包、糙米等，減少精制谷物和高糖食物。 2.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，可延緩碳水吸收，穩定血糖。 3.保證蛋白質：攝入瘦肉、魚類、豆類、蛋類等優質蛋白，滿足孕婦和胎兒需求。 4.控制脂肪：選擇健康脂肪，如橄欖油、魚油等，減少飽和脂肪和反式脂肪攝入。 5.合理分配餐次：少食多餐，避免一次進食過多導致血糖波動。 通過上述營養調節方法，有助于控制孕早期血糖水平，降低胎兒致畸風險。但需定期監測血糖，若血糖控制不佳，應及時就醫。
2025-03-14 02:52
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