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潘云華 副主任醫師
上海中醫藥大學附屬龍華醫院
三級甲等
推拿科
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按摩頭皮可促進血液循環、刺激神經末梢、調節頭部肌肉緊張度、改善頭部供氧、調節內分泌等，是忙碌上班族減壓的好方法。 1. 促進血液循環：按摩頭皮能使頭部血管擴張，加速血液流動，為大腦提供更多養分和氧氣，緩解因腦部供血不足引起的疲勞和緊張。 2. 刺激神經末梢：頭皮上分布著眾多神經末梢，按摩可刺激這些神經，通過神經傳導，調節神經系統功能，使人放松。 3. 調節頭部肌肉緊張度：長時間工作會使頭部肌肉緊張，按摩能讓緊張的肌肉得到放松，減輕頭部的緊繃感。 4. 改善頭部供氧：良好的血液循環能保證大腦充足的氧氣供應，提高大腦的工作效率，緩解因缺氧導致的困倦和壓力。 5. 調節內分泌：按摩頭皮還可能影響內分泌系統，促使身體分泌一些具有放松和愉悅作用的激素，如內啡肽等，從而減輕壓力。 按摩頭皮通過多種方式幫助忙碌的上班族緩解身體和心理上的壓力，是一種簡單易行且有效的減壓方法。上班族可在工作間隙適當進行頭皮按摩，以放松身心。
2025-03-14 10:49
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