男性備孕時精子質量問題可能引發胎停育、流產、胎兒發育遲緩、先天性疾病、不孕不育等。可通過調整飲食改善，如多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、微量元素、不飽和脂肪酸的食物。 1.胎停育：精子質量差可能導致受精卵發育異常，從而引發胎停育。 2.流產：劣質精子形成的胚胎穩定性差，增加了流產的風險。 3.胎兒發育遲緩：精子攜帶的遺傳物質有缺陷，會影響胎兒正常生長發育。 4.先天性疾病：精子質量不佳可能使胎兒出現先天性心臟病、神經管缺陷等疾病。 5.不孕不育：精子活力低、數量少等問題，會降低受孕幾率，嚴重時導致不育。 飲食調整上，可多吃瘦肉、魚類等富含蛋白質的食物；橙子、草莓等富含維生素的水果；牛奶、蝦皮等富含礦物質的食物；牡蠣、堅果等富含微量元素的食物；深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。 男性備孕時要重視精子質量問題，其可能引發多種不良后果。通過合理調整飲食，攝入各類營養物質，有助于提高精子質量，為孕育健康寶寶打下基礎。若精子質量問題嚴重，建議及時到正規醫院男科或生殖健康科就診。