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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉銘山 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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孕產期間可通過食用富含維生素C、維生素E、蛋白質等營養成分的食物來美白，如檸檬、橙子、獼猴桃、牛奶、堅果等。 1. 檸檬：富含維生素C，能抑制黑色素形成，起到美白作用，可切片泡水飲用。 2. 橙子：同樣是維生素C的優質來源，能增強皮膚抵抗力，使肌膚更加白皙有光澤。 3. 獼猴桃：含有大量維生素C和多種礦物質，有助于抗氧化，延緩皮膚衰老，改善膚色。 4. 牛奶：富含蛋白質和鈣，能滋養肌膚，使皮膚變得細膩、光滑、有彈性。 5. 堅果：如杏仁、核桃等，含有豐富的維生素E，具有抗氧化功效，可防止皮膚老化，保持肌膚的健康狀態。 孕產期間選擇合適的食物進行美白是安全有效的方式。上述食物富含多種對皮膚有益的營養成分，在滿足身體營養需求的同時，有助于改善膚色。不過，飲食應注重均衡，避免單一食物過量攝入。
2025-03-14 06:46
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