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哪些食物有助于輕松降血糖？

2025-03-14 00:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

哪些食物有助于輕松降血糖？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄧洪容副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內分泌科

有助于輕松降血糖的食物有苦瓜、洋蔥、菠菜、魔芋、燕麥等。 1. 苦瓜：含有類似胰島素的物質，能發(fā)揮降低血糖的作用，還富含多種維生素和礦物質，對身體有益。 2. 洋蔥：含有前列腺素A和硫氨基酸等成分，可擴張血管、降低血液黏稠度，同時能輔助降低血糖。 3. 菠菜：富含類黃酮物質，具有抗氧化作用，能促進胰島素分泌，有助于血糖的控制。 4. 魔芋：是一種低熱量、高纖維的食物，其膳食纖維可以延緩葡萄糖的吸收，從而降低餐后血糖的上升幅度。 5. 燕麥：屬于粗糧，富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，并且可減緩碳水化合物的消化吸收，穩(wěn)定血糖水平。這些食物在日常生活中較為常見，適當食用有助于血糖的控制。但食物降血糖的作用有限，不能替代藥物治療。在飲食調理的同時，還需遵循醫(yī)生的建議，合理使用降糖藥物。
2025-03-14 03:33

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