備孕女性把握卵泡成長天數(shù)，可通過月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、B超監(jiān)測、排卵試紙檢測等方式。 1. 月經(jīng)周期推算：正常月經(jīng)周期規(guī)律者，排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右，卵泡一般在此前10 - 14天開始發(fā)育。 2. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：每天清晨醒來未進行任何活動時測量體溫并記錄。排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃，由此可大致判斷卵泡成熟及排卵時間。 3. 宮頸黏液觀察：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度好，出現(xiàn)這種變化提示卵泡接近成熟。 4. B超監(jiān)測：這是較為準確的方法，可清晰看到卵泡的大小、形態(tài)及發(fā)育情況。一般從月經(jīng)周期第9 - 10天開始監(jiān)測，根據(jù)卵泡大小決定下次監(jiān)測時間。 5. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中促黃體生成素的峰值來預(yù)測排卵。當試紙出現(xiàn)強陽性，預(yù)示著卵泡即將成熟并排卵。 備孕女性可綜合運用上述方法來把握卵泡成長天數(shù)。若在監(jiān)測過程中發(fā)現(xiàn)異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康或婦科就診，遵醫(yī)囑進行處理。