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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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覃超強 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
兒科
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孩子有黑眼圈，可能缺乏的維生素有維生素A、維生素C、維生素E、B族維生素、維生素K等。 1. 維生素A：具有維持正常視覺功能的作用，缺乏時可能影響眼部血液循環，導致黑眼圈。動物肝臟、奶類、胡蘿卜等食物富含維生素A。 2. 維生素C：有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，缺乏可能使眼部皮膚代謝受影響。橙子、草莓、獼猴桃等水果含有豐富的維生素C。 3. 維生素E：是一種強抗氧化劑，可保護細胞免受自由基損傷，缺乏可能影響眼部肌膚健康。堅果、橄欖油、菠菜等食物富含維生素E。 4. B族維生素：包括B1、B2、B6等，參與人體新陳代謝，缺乏可能影響神經系統和血液循環。全谷類、肉類、豆類等食物含有B族維生素。 5. 維生素K：對凝血功能和血管健康有重要作用，缺乏可能導致眼部周圍出現淤血樣的黑眼圈。綠葉蔬菜、豆類等食物富含維生素K。 孩子出現黑眼圈，可能與多種維生素缺乏有關。日常可通過均衡飲食補充各類維生素，若情況未改善，建議到正規醫院營養科就診，遵醫囑進行檢查和補充。
2025-03-14 06:46
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