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            四季調(diào)養(yǎng)怎樣改善臉上水腫問題

            四季調(diào)養(yǎng)怎樣改善臉上水腫問題

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              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              廖澤濤 副主任醫(yī)師

              中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

              三級甲等

              風(fēng)濕免疫科

              四季調(diào)養(yǎng)改善臉上水腫問題,可從飲食、運(yùn)動、作息、按摩和藥物調(diào)理等方面入手。 1. 飲食:春季可多吃利水的食物,如冬瓜、黃瓜等;夏季避免過食生冷,適當(dāng)吃薏仁、綠豆等清熱祛濕;秋季多吃潤肺的食物,如百合、銀耳等;冬季可吃些溫補(bǔ)且利水的食物,如羊肉搭配蘿卜。減少鹽的攝入,避免加重水腫。 2. 運(yùn)動:四季都應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動,春季可踏青散步,夏季游泳,秋季爬山,冬季室內(nèi)健身操等,促進(jìn)血液循環(huán),減輕水腫。 3. 作息:保證充足睡眠,四季都應(yīng)早睡早起,避免熬夜,讓身體得到充分休息,利于水分代謝。 4. 按摩:每天早晚可進(jìn)行面部按摩,促進(jìn)淋巴循環(huán),減輕水腫。如用指腹從下巴向上按摩臉頰等。 5. 藥物調(diào)理:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物,如金匱腎氣丸、五苓散、參苓白術(shù)散等,幫助調(diào)節(jié)身體水液代謝。 通過四季在飲食、運(yùn)動、作息、按摩和藥物調(diào)理等方面的綜合調(diào)養(yǎng),有助于改善臉上水腫問題。若水腫問題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

              2025-03-17 08:31
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

            預(yù)約掛號
            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

            預(yù)約掛號
            李邦良

            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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