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2025-03-16 21:21 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪4種營養物質可助力淡化面部黃褐斑？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

有4種營養物質對淡化面部黃褐斑有幫助，分別是維生素C、維生素E、谷胱甘肽、β - 胡蘿卜素等。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的形成，有助于淡化黃褐斑。常見富含維生素C的食物有橙子、檸檬、草莓等。 2. 維生素E：也是一種抗氧化劑，能保護皮膚免受自由基的損傷，與維生素C協同作用，增強抗氧化效果，促進皮膚新陳代謝，對黃褐斑有一定的改善作用。堅果、橄欖油等食物中富含維生素E。 3. 谷胱甘肽：可抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成過程，達到淡化色斑的目的。臨床上也會使用谷胱甘肽制劑來輔助治療黃褐斑。 4. β - 胡蘿卜素：在人體內可以轉化為維生素A，具有抗氧化和調節皮膚細胞生長的作用，能維持皮膚的正常功能，對淡化黃褐斑有積極意義。胡蘿卜、南瓜等食物中含有豐富的β - 胡蘿卜素。這些營養物質可通過日常飲食攝入，也可在醫生指導下使用營養補充劑。不過，淡化黃褐斑是一個長期過程，還需結合良好的生活習慣。若黃褐斑嚴重，建議到正規醫院就診。
2025-03-17 00:28

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