-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳慧敏 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
-
心理壓力大時，吃豬肝可能有助于帶來好心情，主要與豬肝富含維生素B12、鐵元素、蛋白質、鋅元素、卵磷脂等因素有關。 1. 維生素B12：參與神經系統的正常運作，有助于維持神經細胞的健康，缺乏它可能導致情緒低落、焦慮等，補充后能改善情緒狀態。 2. 鐵元素：是制造血紅蛋白的關鍵原料，缺鐵會造成貧血，使人感到疲倦、乏力、情緒不佳，豬肝中的鐵易被人體吸收，可緩解因缺鐵導致的不良情緒。 3. 蛋白質：是身體重要組成部分，參與多種生理功能，能為大腦提供營養，有助于提高大腦的工作效率，使人保持良好的精神狀態。 4. 鋅元素：對維持大腦正常功能有重要作用，能影響神經遞質的合成和釋放，進而調節情緒。 5. 卵磷脂：對神經系統發育和功能維持有積極意義，可增強記憶力，改善大腦功能，使人心情更舒暢。 雖然豬肝含有多種對情緒有益的營養成分，但不能單純依靠吃豬肝來緩解心理壓力。保持良好的心情還需結合適當運動、規律作息等方式。若心理壓力問題嚴重，建議尋求專業心理咨詢。
2025-03-17 05:07
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
心理干預能否改善肚子絞痛拉完就好狀況？
心理干預是否能促進VR癇病治愈？
心理壓力大能否用肉蓯蓉調理身心？
凌晨3點多醒，有哪些心理調節方法？
心理壓力會導致前庭大腺化膿嗎及如何調節
心理壓力大致肺部不適，做CT掛什么科
晚上講夢話第二天沒精神是怎么回事？
心理壓力是否會加重肚臍右上方按壓疼痛？
長期頭鳴如何通過心理干預改善？
職場人心理壓力大應掛哪個科室？
如何調節心理壓力并改善精液味道？
提高免疫力的4種心理調節方法有哪些？
心理壓力大致姨媽黑色，該如何調節？
壓力大導致肩頸疼痛有哪些心理調節法？
心理壓力大會導致女生下體有腥味嗎
左背上部疼可能存在哪些心理因素？
心理有問題的5個信號及就診科室？
心理狀態對耳石癥自愈影響有多大？
少一個腎應對壓力的3大心理法寶是什么
心理壓力大，吃豬肝能帶來好心情嗎？