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哪3個方法可讓人遠離痔瘡煩惱？

2025-03-16 21:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

哪3個方法可讓人遠離痔瘡煩惱？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱建紅主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

肛腸科

遠離痔瘡煩惱可通過改善飲食、養成良好排便習慣、加強運動鍛煉等方法。 1. 改善飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，促進腸道蠕動，預防便秘。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對肛腸的刺激。 2. 養成良好排便習慣：定時排便，避免憋便，減少糞便在腸道內停留時間。控制排便時間，不宜過長，避免久坐馬桶。 3. 加強運動鍛煉：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，增強體質，促進血液循環。避免長時間久坐或久站，定時起身活動。 4. 注意肛周清潔：保持肛門周圍清潔，每天用溫水清洗肛門，勤換內褲，預防感染。 5. 提肛運動：經常進行提肛運動，可增強肛門括約肌的功能，促進局部血液循環，預防痔瘡發生。通過改善飲食、養成良好排便習慣和加強運動鍛煉等方法，能在一定程度上預防痔瘡的發生。若出現痔瘡相關癥狀，應及時到正規醫院肛腸外科就診。
2025-03-16 23:58

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