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回答1
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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淡鹽水緩解職場人身體疲勞，與補充水分、維持電解質平衡、促進新陳代謝、改善血液循環、增加能量供應等有關。 1. 補充水分：職場人工作時易因出汗等流失水分，淡鹽水能快速補充，避免脫水導致的疲勞。 2. 維持電解質平衡：汗液中含鈉等電解質，淡鹽水可補充鈉，維持電解質平衡，保證神經肌肉正常功能。 3. 促進新陳代謝：淡鹽水能促進胃腸道蠕動，加快廢物排出，提高新陳代謝，緩解身體疲勞。 4. 改善血液循環：適當補充淡鹽水可增加血容量，改善血液循環，為組織器官提供充足氧氣和營養。 5. 增加能量供應：鈉離子參與能量代謝過程，淡鹽水有助于維持能量供應，減輕疲勞感。 淡鹽水通過多種方式緩解職場人的身體疲勞。職場人可適當飲用淡鹽水，但不宜過量。若疲勞感持續不緩解，建議及時就醫。
2025-03-17 07:30
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
