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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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王君 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
推拿科
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職場人吃石斛緩解疲勞,可采用石斛泡茶、石斛煲湯、石斛煮粥、石斛泡酒、石斛打汁等方式。 1. 石斛泡茶:將石斛洗凈后切成薄片,用開水沖泡,可反復(fù)沖泡多次,最后連渣嚼服,能提神醒腦。 2. 石斛煲湯:在燉雞湯、排骨湯等時加入石斛,與食材一起燉煮,石斛的營養(yǎng)融入湯中,既能增加湯的鮮美度,又能緩解疲勞。 3. 石斛煮粥:把石斛與大米等一起煮成粥,易于消化吸收,適合腸胃較弱的職場人。 4. 石斛泡酒:將石斛放入白酒中浸泡一段時間后飲用,有一定的保健作用,但要注意適量。 5. 石斛打汁:把石斛與水果等一起打成汁飲用,口感較好,還能補(bǔ)充多種營養(yǎng)。 職場人可根據(jù)自身喜好和實際情況選擇適合的石斛食用方式來緩解疲勞。不過,食用石斛時要注意適量,若身體有特殊情況,建議咨詢專業(yè)人士。
2025-03-17 04:58
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時間超過6個月,而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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