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            壓力大時如何心理調(diào)節(jié)應(yīng)對頸椎間盤突出?

            頸椎間盤突出癥

            壓力大時如何心理調(diào)節(jié)應(yīng)對頸椎間盤突出?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              梅其霞 副主任醫(yī)師

              重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院

              三級甲等

              心理科

              壓力大時應(yīng)對頸椎間盤突出,可通過放松訓(xùn)練、認(rèn)知調(diào)整、社交支持、培養(yǎng)興趣愛好、尋求專業(yè)幫助等方式進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。 1. 放松訓(xùn)練:如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等,能緩解身體緊張,減輕心理壓力。 2. 認(rèn)知調(diào)整:改變對壓力和疾病的看法,認(rèn)識到壓力并非不可控,頸椎間盤突出也可通過治療和調(diào)養(yǎng)改善。 3. 社交支持:與家人、朋友交流,分享感受,獲得情感上的支持和理解。 4. 培養(yǎng)興趣愛好:投入到喜歡的活動中,如繪畫、音樂、運動等,轉(zhuǎn)移注意力,緩解壓力。 5. 尋求專業(yè)幫助:若心理壓力過大,可咨詢心理咨詢師,獲取更專業(yè)的心理疏導(dǎo)。 心理調(diào)節(jié)對應(yīng)對頸椎間盤突出至關(guān)重要,通過上述方法能有效緩解壓力,改善心理狀態(tài),輔助疾病治療。同時,應(yīng)積極配合醫(yī)生治療,保持良好生活習(xí)慣。

              2025-03-17 07:24
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是頸椎間盤突出癥?   頸椎間盤突出癥是指頸椎間盤遭受急性或慢性的外力或過度活動所支其后方的纖維環(huán)部分或完全斷裂,纖維環(huán)和髓核一同突出;但也與隨年齡的增長,與髓核失去一部分而彈性減低、纖維環(huán)松弛有關(guān)。 查看全文»

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              主任醫(yī)師 教授

              暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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            張哉炯

            張哉炯 / 主任醫(yī)師

            擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

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            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

            預(yù)約掛號
            高增陽

            高增陽 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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