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            壓力大時(shí)如何心理調(diào)節(jié)應(yīng)對(duì)頸椎間盤突出?

            頸椎間盤突出癥

            壓力大時(shí)如何心理調(diào)節(jié)應(yīng)對(duì)頸椎間盤突出?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              梅其霞 副主任醫(yī)師

              重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              心理科

              壓力大時(shí)應(yīng)對(duì)頸椎間盤突出,可通過放松訓(xùn)練、認(rèn)知調(diào)整、社交支持、培養(yǎng)興趣愛好、尋求專業(yè)幫助等方式進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。 1. 放松訓(xùn)練:如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等,能緩解身體緊張,減輕心理壓力。 2. 認(rèn)知調(diào)整:改變對(duì)壓力和疾病的看法,認(rèn)識(shí)到壓力并非不可控,頸椎間盤突出也可通過治療和調(diào)養(yǎng)改善。 3. 社交支持:與家人、朋友交流,分享感受,獲得情感上的支持和理解。 4. 培養(yǎng)興趣愛好:投入到喜歡的活動(dòng)中,如繪畫、音樂、運(yùn)動(dòng)等,轉(zhuǎn)移注意力,緩解壓力。 5. 尋求專業(yè)幫助:若心理壓力過大,可咨詢心理咨詢師,獲取更專業(yè)的心理疏導(dǎo)。 心理調(diào)節(jié)對(duì)應(yīng)對(duì)頸椎間盤突出至關(guān)重要,通過上述方法能有效緩解壓力,改善心理狀態(tài),輔助疾病治療。同時(shí),應(yīng)積極配合醫(yī)生治療,保持良好生活習(xí)慣。

              2025-03-17 07:24
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是頸椎間盤突出癥?   頸椎間盤突出癥是指頸椎間盤遭受急性或慢性的外力或過度活動(dòng)所支其后方的纖維環(huán)部分或完全斷裂,纖維環(huán)和髓核一同突出;但也與隨年齡的增長,與髓核失去一部分而彈性減低、纖維環(huán)松弛有關(guān)。 查看全文»

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              南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

              擅長:擅長頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、腰椎骨折、 詳情»

            • 林宏生

              主任醫(yī)師 教授

              暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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                <h3><a  target=張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師

            擅長:對(duì)頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

            預(yù)約掛號(hào)
            高增陽

            高增陽 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

            預(yù)約掛號(hào)
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