中醫調理半月板損傷的恢復之道，包括針灸、推拿、中藥內服、中藥外敷、康復鍛煉等。 1. 針灸：通過刺激特定穴位，如犢鼻、膝眼、陽陵泉等，起到疏通經絡、調和氣血、止痛的作用，改善局部血液循環，促進損傷修復。 2. 推拿：專業醫生運用揉、按、滾等手法，放松膝關節周圍肌肉，緩解疼痛和腫脹，調整關節位置，增強關節穩定性。 3. 中藥內服：可選用三七片、活血止痛膠囊、跌打丸等，具有活血化瘀、消腫止痛的功效，促進半月板損傷部位的恢復。需遵醫囑服用。 4. 中藥外敷：將乳香、沒藥、血竭等中藥制成膏劑或散劑，敷于損傷部位，直達病所，發揮消腫止痛、舒筋活絡的作用。 5. 康復鍛煉：如膝關節屈伸活動、股四頭肌鍛煉等，增強膝關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性，促進半月板損傷的恢復。 中醫調理半月板損傷是一個綜合的過程，多種方法結合使用往往能取得較好的效果。但如果損傷嚴重，應及時到正規醫院的中醫骨科就診，在醫生指導下進行治療。