-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
卞華偉 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
-
鈣鋅同補和分開補哪種效果更好，取決于吸收情況、個體差異、相互作用、服用時間、藥物劑型等。 1. 吸收情況：鈣和鋅在胃腸道吸收機制相似，同補可能競爭載體蛋白影響吸收，分開補能避免競爭，利于吸收。 2. 個體差異：腸胃功能好的人，同補影響不大；腸胃弱的人，分開補減輕腸胃負擔。 3. 相互作用：同時補充，鈣鋅會相互作用，降低彼此生物利用率，分開補可減少這種影響。 4. 服用時間：鈣在睡前或餐后1小時吸收好，鋅在餐后服用佳，分開補能按最佳時間吃。 5. 藥物劑型：有些復方制劑將鈣鋅科學配比，利于同補；單劑藥物更適合分開補。 選擇鈣鋅同補還是分開補，要綜合多方面因素。若需補充，可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸鋅等藥物，但務必遵醫囑。
2025-03-17 00:23
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
錯誤吃棗方式為何會讓人悄悄長胖？
想吃瓜子時怎樣避免長胖
空氣污染嚴重時吃哪些補維生素D食物增強抵抗力
全民健身下，動感單車和跑步機哪個減肥效果好？
斑蝥酸鈉維生素B6對戰勝病魔有何作用？
環境污染影響神經健康，吃什么營養神經食物？
不正確吃維生素 D 滴劑可能引發哪些疾病？
如何把握鼻梁發育黃金時間助力長高？
如何從食物營養入手治療早射？
家庭如何幫助暴食者清腸減重重拾健康？
過期牛奶有哪些健康用法？
維生素B2最佳服用和停藥周期是怎樣的？
蘋果為何能解決早餐營養難題？
空氣差時吃豬肝能增強身體抵抗力嗎？
中醫如何解讀減肥吃土豆的養生智慧？
減肥藥可能引發哪些嚴重健康問題？
老年人錯誤飲食減肥有何危害，正確吃法是怎樣？
減肥選對哪些蔬菜能事半功倍？
夏季吃花生怎么調養且不怕長胖？
維生素B1和B12單用與合用效果有何不同？