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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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鈣鋅同補(bǔ)和分開(kāi)補(bǔ)哪種效果更好,取決于吸收情況、個(gè)體差異、相互作用、服用時(shí)間、藥物劑型等。 1. 吸收情況:鈣和鋅在胃腸道吸收機(jī)制相似,同補(bǔ)可能競(jìng)爭(zhēng)載體蛋白影響吸收,分開(kāi)補(bǔ)能避免競(jìng)爭(zhēng),利于吸收。 2. 個(gè)體差異:腸胃功能好的人,同補(bǔ)影響不大;腸胃弱的人,分開(kāi)補(bǔ)減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 相互作用:同時(shí)補(bǔ)充,鈣鋅會(huì)相互作用,降低彼此生物利用率,分開(kāi)補(bǔ)可減少這種影響。 4. 服用時(shí)間:鈣在睡前或餐后1小時(shí)吸收好,鋅在餐后服用佳,分開(kāi)補(bǔ)能按最佳時(shí)間吃。 5. 藥物劑型:有些復(fù)方制劑將鈣鋅科學(xué)配比,利于同補(bǔ);單劑藥物更適合分開(kāi)補(bǔ)。 選擇鈣鋅同補(bǔ)還是分開(kāi)補(bǔ),要綜合多方面因素。若需補(bǔ)充,可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸鋅等藥物,但務(wù)必遵醫(yī)囑。
2025-03-17 00:23
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