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不同體質白發(fā)吃什么食物能變黑

2025-03-16 21:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 白發(fā)

問題：

不同體質白發(fā)吃什么食物能變黑

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李國勝副主任醫(yī)師

寧津縣中醫(yī)院

二級甲等

中醫(yī)內科

不同體質白發(fā)可通過食用黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞、桑葚等食物輔助變黑。 1. 黑芝麻：富含蛋白質、維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，具有補肝腎、益精血的功效，有助于改善肝腎不足引起的白發(fā)。 2. 黑豆：含有豐富的蛋白質、維生素B族、鐵等營養(yǎng)物質，能補腎強身，對腎虛導致的白發(fā)有一定的調理作用。 3. 核桃：具有補腎固精、潤腸通便等作用，其含有的營養(yǎng)成分能滋養(yǎng)頭發(fā)，促進黑色素生成，對白發(fā)有改善效果。 4. 枸杞：能滋補肝腎、益精明目，對于肝腎陰虛體質的白發(fā)人群，食用枸杞可起到一定的調理作用。 5. 桑葚：有滋陰補血、生津潤燥的功效，可改善陰血虧虛引起的白發(fā)問題。不同體質的白發(fā)人群可適當多食用上述食物，但食物調理效果有限。若白發(fā)問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或營養(yǎng)科就診，在醫(yī)生指導下進行綜合調理。
2025-03-17 04:10

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