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2025-03-16 21:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哮喘

問題：

日常如何通過營養降低哮喘遺傳幾率？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

日常可通過攝入富含維生素D、Omega-3脂肪酸、益生菌、抗氧化劑的食物及保證均衡飲食，來助力降低哮喘遺傳幾率。 1. 維生素D：維生素D對免疫系統有調節作用，可通過食用魚類、蘑菇、強化乳制品等食物補充，有助于降低哮喘遺傳幾率。 2. Omega-3脂肪酸：具有抗炎特性，常見于深海魚類、亞麻籽、奇亞籽等食物中，能改善呼吸道炎癥，對降低遺傳風險有益。 3. 益生菌：可調節腸道菌群，增強免疫力，常見的含益生菌食物有酸奶、發酵豆制品等，維持腸道健康利于減少哮喘遺傳可能。 4. 抗氧化劑：如維生素C、維生素E、類黃酮等，存在于水果、蔬菜、堅果中，能清除體內自由基，減輕氧化應激，降低哮喘遺傳幾率。 5. 均衡飲食：保證攝入谷類、肉類、蔬菜、水果等各類食物，維持身體營養平衡，為免疫系統提供良好的物質基礎。通過在日常飲食中注重這些營養物質的攝入和保持均衡飲食，能在一定程度上助力降低哮喘遺傳幾率。但這只是輔助措施，如有相關需求，建議咨詢專業醫生。
2025-03-17 03:26

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