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劉穎琳 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦產科圍產專科
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月子里營養補充讓出汗恢復正常，可通過攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，適當補充水分，合理食用滋補食材等方式。如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果、紅棗、桂圓等。 1. 補充蛋白質：蛋白質是身體恢復的重要營養物質，可選擇雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等食物，有助于增強體質，減少出汗。 2. 攝入維生素：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜、胡蘿卜等，能提供豐富的維生素，維持身體正常代謝，改善出汗情況。 3. 增加礦物質：適當攝入富含鈣、鐵、鋅等礦物質的食物，如海帶、紫菜、堅果等，對身體恢復和調節汗腺功能有幫助。 4. 補充水分：出汗會導致身體水分流失，要多喝溫開水、湯類，如雞湯、魚湯、小米粥等，保證身體水分平衡。 5. 食用滋補食材：紅棗、桂圓、黑芝麻等滋補食材，可燉湯或煮粥食用，有補氣養血的作用，利于出汗恢復正常。 月子里通過合理的營養補充，能為身體提供所需的營養，調節身體機能，讓出汗逐漸恢復正常。但要注意飲食均衡，避免過度滋補。若出汗異常嚴重，建議及時就醫。
2025-03-17 00:02
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
