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2025-03-16 21:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

普通水果和七種暖胃水果，誰更養(yǎng)胃？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營養(yǎng)科

判斷普通水果和七種暖胃水果誰更養(yǎng)胃，需考慮營養(yǎng)成分、性味、消化難度、對(duì)胃黏膜影響、食用方式等。 1. 營養(yǎng)成分：普通水果營養(yǎng)多樣，含維生素、礦物質(zhì)等；暖胃水果如蘋果、木瓜等，有促消化、保護(hù)胃黏膜的成分。 2. 性味：普通水果性味各異，部分寒涼傷胃；暖胃水果性溫或平，減輕胃負(fù)擔(dān)。 3. 消化難度：普通水果中，高纖維水果難消化；暖胃水果易消化，減輕胃消化壓力。 4. 對(duì)胃黏膜影響：普通水果中酸性水果刺激胃黏膜；暖胃水果保護(hù)胃黏膜。 5. 食用方式：普通水果食用方式多，不當(dāng)食用傷胃；暖胃水果可煮熟吃，減輕胃刺激。普通水果和七種暖胃水果各有養(yǎng)胃優(yōu)勢(shì)。選擇時(shí)要結(jié)合自身情況，適量食用，必要時(shí)咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-03-17 08:21

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