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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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判斷普通水果和七種暖胃水果誰更養胃，需考慮營養成分、性味、消化難度、對胃黏膜影響、食用方式等。 1. 營養成分：普通水果營養多樣，含維生素、礦物質等；暖胃水果如蘋果、木瓜等，有促消化、保護胃黏膜的成分。 2. 性味：普通水果性味各異，部分寒涼傷胃；暖胃水果性溫或平，減輕胃負擔。 3. 消化難度：普通水果中，高纖維水果難消化；暖胃水果易消化，減輕胃消化壓力。 4. 對胃黏膜影響：普通水果中酸性水果刺激胃黏膜；暖胃水果保護胃黏膜。 5. 食用方式：普通水果食用方式多，不當食用傷胃；暖胃水果可煮熟吃，減輕胃刺激。 普通水果和七種暖胃水果各有養胃優勢。選擇時要結合自身情況，適量食用，必要時咨詢營養科醫生。
2025-03-17 08:21
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