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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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判斷普通水果和七種暖胃水果誰更養(yǎng)胃,需考慮營養(yǎng)成分、性味、消化難度、對胃黏膜影響、食用方式等。 1. 營養(yǎng)成分:普通水果營養(yǎng)多樣,含維生素、礦物質(zhì)等;暖胃水果如蘋果、木瓜等,有促消化、保護(hù)胃黏膜的成分。 2. 性味:普通水果性味各異,部分寒涼傷胃;暖胃水果性溫或平,減輕胃負(fù)擔(dān)。 3. 消化難度:普通水果中,高纖維水果難消化;暖胃水果易消化,減輕胃消化壓力。 4. 對胃黏膜影響:普通水果中酸性水果刺激胃黏膜;暖胃水果保護(hù)胃黏膜。 5. 食用方式:普通水果食用方式多,不當(dāng)食用傷胃;暖胃水果可煮熟吃,減輕胃刺激。 普通水果和七種暖胃水果各有養(yǎng)胃優(yōu)勢。選擇時(shí)要結(jié)合自身情況,適量食用,必要時(shí)咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-03-17 08:21
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