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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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判斷普通水果和七種暖胃水果誰更養胃,需考慮營養成分、性味、消化難度、對胃黏膜影響、食用方式等。 1. 營養成分:普通水果營養多樣,含維生素、礦物質等;暖胃水果如蘋果、木瓜等,有促消化、保護胃黏膜的成分。 2. 性味:普通水果性味各異,部分寒涼傷胃;暖胃水果性溫或平,減輕胃負擔。 3. 消化難度:普通水果中,高纖維水果難消化;暖胃水果易消化,減輕胃消化壓力。 4. 對胃黏膜影響:普通水果中酸性水果刺激胃黏膜;暖胃水果保護胃黏膜。 5. 食用方式:普通水果食用方式多,不當食用傷胃;暖胃水果可煮熟吃,減輕胃刺激。 普通水果和七種暖胃水果各有養胃優勢。選擇時要結合自身情況,適量食用,必要時咨詢營養科醫生。
2025-03-17 08:21
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