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2025-03-16 21:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發

問題：

白發與壓力有何關系，如何緩解？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

白發與壓力關系密切，壓力會導致白發產生，緩解方法有調節生活方式、心理疏導、藥物治療、飲食調理、按摩頭皮等。 1. 調節生活方式：保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分休息。 2. 心理疏導：可通過與他人交流、參加社交活動、培養興趣愛好等方式釋放壓力，保持積極樂觀心態。 3. 藥物治療：可遵醫囑使用谷維素、維生素B1、養血生發膠囊等藥物，調節神經功能，促進頭發生長。 4. 飲食調理：多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等，為頭發提供營養。 5. 按摩頭皮：經常按摩頭皮能促進血液循環，增強毛囊營養供應，可在每天睡前用手指輕柔按摩頭皮。壓力是導致白發產生的重要因素，通過調節生活方式、心理疏導、藥物治療、飲食調理和按摩頭皮等方法，能在一定程度上緩解壓力，減少白發產生。若白發問題嚴重，建議到正規醫院就診。
2025-03-17 00:01

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