眩暈嘔吐時(shí)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的關(guān)鍵要點(diǎn)包括補(bǔ)充水分、攝入易消化食物、保證電解質(zhì)平衡、補(bǔ)充維生素、適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入等。 1. 補(bǔ)充水分：眩暈嘔吐易導(dǎo)致身體失水，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，可少量多次飲用溫開水、淡鹽水等，防止脫水。 2. 攝入易消化食物：選擇米粥、面條、藕粉等易消化的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。 3. 保證電解質(zhì)平衡：嘔吐會(huì)使身體丟失電解質(zhì)，可適當(dāng)喝一些含有電解質(zhì)的飲品，如口服補(bǔ)液鹽，也可吃香蕉等富含鉀的食物。 4. 補(bǔ)充維生素：多吃新鮮的蔬菜水果，以補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)身體免疫力，如橙子、蘋果、菠菜等。 5. 適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入：可選擇雞蛋羹、豆腐等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且易消化的食物，有助于身體恢復(fù)。 眩暈嘔吐時(shí)，做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)身體恢復(fù)至關(guān)重要。遵循上述5個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)，能在一定程度上緩解不適，促進(jìn)身體康復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。