首頁>即問即答 > 營養科 > 日常如何巧...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫看診 預約掛號

            日常如何巧用營養神經的維生素保健?

            維生素缺乏

            日常如何巧用營養神經的維生素保健?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              關陽 主治醫師

              南方醫科大學南方醫院

              三級甲等

              營養科

              日常巧用營養神經的維生素保健,可通過了解維生素B1、B6、B12、維生素C、維生素E等的作用及適用情況來進行。 1. 維生素B1:能維持神經系統正常功能,促進神經系統發育和運作。谷類、豆類、堅果等食物富含維生素B1,可適當多攝入。 2. 維生素B6:參與神經遞質合成,對神經系統穩定有重要意義。肉類、全谷類產品、蔬菜和堅果中含有該維生素。 3. 維生素B12:有助于神經髓鞘的形成和維持,缺乏可能導致神經損傷。常見于肉類、蛋類、奶制品等食物。必要時也可遵醫囑服用甲鈷胺等含維生素B12的藥物。 4. 維生素C:具有抗氧化作用,能保護神經細胞免受自由基損傷。柑橘類水果、草莓、青椒等富含維生素C。 5. 維生素E:也是抗氧化劑,能改善神經的血液循環。植物油、堅果、綠葉蔬菜等是其良好來源。 日常保健中,可通過合理飲食攝入富含營養神經維生素的食物。若有特殊需求或懷疑缺乏,應遵醫囑補充相關維生素藥物,以更好地維護神經系統健康。

              2025-03-17 03:33
            就醫問藥

            針對上述提問,推薦就醫問藥相關內容,希望幫助您更好解決問題

            什么是維生素缺乏?   除鐵以外,骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細胞,維生素缺乏會發生巨幼細胞貧血。這時,骨髓會產生不正常的大紅細胞(巨細胞)。白細胞和血小板往往也不正常。  查看全文»

            口臭 皮膚干燥
            推薦醫生 更多»
            • 孟迅吾

              主任醫師 教授

              北京協和醫院

              擅長:內分泌和代謝性疾病,尤其是甲狀旁腺疾病、骨質疏松、骨軟化等代 詳情»

            • 龔群

              主任醫師 教授

              上海兒童醫院

              擅長:小兒營養性疾病、兒童生長遲緩,生長發育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

            • 鐘細霞

              主任醫師

              廣東省婦幼保健院

              擅長:生長發育性疾病的診治,如營養不良、矮小、性早熟等。 詳情»

            推薦用藥 更多»
            食母生片

            療效:用于營養不良、消化不良、食欲...

            復合維生素B片

            療效:預防和治療B族維生素缺乏所致...

            專家咨詢 更多>
             林醫生

            林醫生 / 主治醫師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

            預約掛號
             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

            預約掛號
            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

            預約掛號
            醫院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因導致

            夜尿頻多是什么原因導致

            包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內蒙古精神病醫院 2024-01-28
            推薦醫院 更多>
            主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品一区二区三区在线观看 | 国产萌白酱在线一区二区| 国产乱码精品一区二区三区四川人 | AV无码精品一区二区三区| 精品一区二区三区东京热 | 久久精品国产AV一区二区三区| 国产亚洲自拍一区| 一区二区视频在线播放| 亚洲av无码一区二区三区天堂古代| 亚洲日韩一区精品射精| 亚洲欧洲一区二区三区| 日韩精品中文字幕无码一区 | 国产综合精品一区二区| 国产午夜精品一区二区三区小说 | 夜夜爽一区二区三区精品| 国产精品污WWW一区二区三区| 一区二区三区视频在线观看| 鲁丝丝国产一区二区| 国精品无码一区二区三区左线| 亚洲一区免费视频| 婷婷国产成人精品一区二| 国产一区二区三区不卡AV| 亚洲av色香蕉一区二区三区| 国产日韩高清一区二区三区| 中字幕一区二区三区乱码| 午夜无码视频一区二区三区| 精品人伦一区二区三区潘金莲 | 丰满人妻一区二区三区视频| 精品无码日韩一区二区三区不卡| 日韩精品电影一区| 91精品福利一区二区三区野战| 日本一区二区三区在线网| 精品无人区一区二区三区在线| 一区二区三区四区在线视频| 国产手机精品一区二区| 日本不卡一区二区三区视频| 性色AV 一区二区三区| 日韩精品一区二区三区老鸭窝 | 日韩一区二区在线免费观看| 麻豆文化传媒精品一区二区 | 中文字幕一区二区三区久久网站|